2022.12.19
受験生 冬休みの過ごし方
こんにちは！
STAR UP長居校の松下です！
高校受験を控えた中学生にとって、冬休みは大きな山場です。
冬休みの過ごし方次第で、志望校合格の可能性も大きく変わってきます。
今回は受験生の冬休みの過ごし方として、勉強時間の目安やスケジュールの立て方などについて
ご紹介しますね。
受験合格に向けて冬休みを充実したものにする為には、事前のスケジュール作成が欠かせません。
スケジュールを立てることでやるべきことが可視化され、目標達成に向けて着実に勉強を進めてい
けるようになります。
しかしスケジュールは、ただ立てれば良いものではありません。
以下で紹介する3つのポイントを取り入れて、効果的なスケジュールを作っていきましょう。
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・一日の生活リズムを守る
1つ目のポイントは1日の生活リズムを守ることです。
受験勉強を続けていくためには、体調管理が欠かせません。
朝の早い時間から頭をしっかり働かせる習慣を付けるためにも、冬休み中に生活リズムを崩さない
ようにしておきましょう。朝は決まった時間に毎日起床し、朝食を食べてから勉強をスタート。
日中はあらかじめ立てておいたスケジュールに沿った行動を意識し、夜更かしせずに早めの就寝を
心がけてみてください。
・全体目標を定めて、一日ずつ何をするか決める
2つ目のポイントは全体目標を定めて、1日ずつ何をするか決めることです。
冬休み中に行うべきことをピックアップしてみましょう。
やるべきことがリストアップされたら、1日単位で「何をどこまでするのか」を決めてみて下さい。
ポイントは時間で区切らないことです。
またスケジュールを立てる際は予備日を設けることを意識してください。
予備日があることで心に余裕が生まれ、スケジュール通りに進まなかった際に調整できる様になり
ます。
・8時間の睡眠時間を確保する
勉強して学んだ知識は、寝ている間に記憶として整理されます。
冬休み中はクリスマスや年末年始などのイベントも多く、子どもによってはイベントへの参加で勉
強できなかった分を、睡眠を削って取り返そうとすることもあるでしょう。
しかし睡眠時間が十分でないと、たくさん勉強して知識を脳に詰め込んでも、記憶として整理され
ません。
まとめ
高校受験生が冬休みの間に必要とされる勉強時間は、1日8時間～10時間といわれています。
人によって必要な勉強時間は異なるものの、基本的には長い時間の勉強が必要だと思います。
冬休みを効果的なものにするためには、事前のスケジュール作成が重要です。
今回紹介したポイントも参考にしてスケジュールを作り、冬休みの勉強を頑張って下さい。
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