2022.10.03
集中力が切れてしまった時の対処法
こんにちは！
STAR UP長居校の松下です！
今週は中間テストが始まるということで、生徒が塾に来て自習しに来てくれています。
家とは違い集中できるから勉強が捗りますと言ってくれてよかったです。
当塾は自習室使い放題ですので、是非お越しください。
さて今回は、2個前のブログで「勉強に集中する方法!!」をご紹介させていただきましたが、
今回は集中が切れた時に試すべき4つの対処法をご紹介します。
・勉強場所を変えてみる
いくら勉強に適した場所であっても、長い時間ずっと勉強をしているとあきてしまうこともあると思います。
また人によってはスマホやゲームが近くにあるだけでいじってしまったりもします。
気分転換を兼ねる、または人の目がある中での勉強を目的として勉強場所を変えてみるのも有効です。
・勉強する教科を変えてみる
ずっと同じ教科ばかり勉強していると、どうしても飽きてしまいます。特に苦手な教科だとなおさらです。
行き詰まったり飽きてしまった場合は、気分転換も兼ねて他の強化に変えてみましょう。
・一旦休憩して気分転換をする
休むのも効果的です。しかしいつでも休める環境はメリハリが付かなくなるので気をつけて下さい。
あらかじめ休憩時間を設定しておき、どうしても集中出来なければ「10分間だけ」とか決めましょう。
・眠くなったら無理せずに寝る
眠気が強くて集中できない場合は、そのまま無理をしても頭に入りません。
10分から15分ほどの仮眠をとれば頭がスッキリして、勉強に集中できるようになります。
以上の4つを集中力が切れたタイミングで是非実践してみて下さい。
当塾では引き続き開校キャンペーンも行っており、
塾内見学＆内容説明会、誰でも自習室使い放題、入塾金無料等の
キャンペーンや、体験授業も毎日無料で行っておりますので、
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
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